秋季肾炎患者如何运动最好呢 秋季肾炎患者如何运动最好
秋季是一个收获的好季节，也是一个治疗肾炎的季节 。气候适宜，秋高气爽，真是让人非常怯意啊 。专家提示，慢性肾炎患者在秋季应多加运动 ， 做好肾炎的运动保健工作，可有效促进病情的恢复，那么 ， 秋季肾炎患者该如何运动最好呢？
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秋季的气候变得凉快了，对于肾炎患者，正是运动锻炼的最佳时机 。尤其伸展动作 ， 可帮助拉身，维持身体灵活度，强化循环 。从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅 ， 气血循环自然活络 。要注意的是，早晚较冷时 ， 不要在外面运动，建议在室内运动，如气功、太极拳、八段锦或瑜伽等 。
一、肾炎患者在得病以后，不要仅仅是依靠医生的专业治疗，还要通过自身的调节来促进病情的恢复 。经常运动锻炼，眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头 ， 身体向上挺拔 。再吐气放松，两手平均朝身后下甩 。如此来回运作，连续约10分钟 。有扩展心、肺脉及肝、脾、胃功能，有助于神智清明，身体轻盈灵活的作用 。
二、肾炎患者的运动方法有很多，患者一定要依据这些方法来调养病情，起到很好的促进作用 。运动时，两脚平行与肩同宽，吸气时手心上捧 ， 顺势在胸前翻掌，掌心朝外 ， 呈“嘶”字口形不发出声音，缓缓吐气，两手向两侧平推伸直，然后放松 ， 两手放下，身形回正，能帮助情绪内敛、收摄平和 。
三、肾炎患者要正确运动，根据不同患者的身体条件，来选择适度运动使气血通畅 。锻炼应以小运动量为主 ， 如散步、太极拳等 。
【秋季肾炎患者如何运动最好呢 秋季肾炎患者如何运动最好】以上已经详细介绍了秋季肾炎患者的运动方法，相信大家已经有了详细的了解 。肾炎并不是不治之症，只要合理的进行运动，就有不仅可以强身健体，还可以加快慢性肾炎的治疗 。切忌不可盲目进行 。
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