肾阳不足会腰疼吗 肾阳不足就会腰膝冷痛
肾阳不足的话，就容易出现多种表现症状，腰膝冷痛就是其中之一 。那么如何进行补肾阳呢？有哪些调养方法？
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在大部人眼里 ， 胖的人比较容易怕热，在大夏天的时候 ， 更容易会流汗 。实际上，胖的人并不一定都会怕热，有些胖人是怕冷的 。
浑身上下都怕冷、腰部和膝盖出现冷痛感、小便清长，这是肾阳不足的典型特征 。肾阳是人体的阳气根本，就好比那太阳，我们需要它来取暖，靠它来获得抵御外面的寒气 。肾阳要是弱了，就起不到温暖的作用了，冷就会反映到身体上，腰膝会感到冷痛 。
那么为何会肾阳不足呢？原因主要是本身就先天不足，或者是后天生病太久伤到了，以及夫妻之间的生活过度损耗阳气导致的 。
如何补肾阳呢？
治疗腰膝冷痛的方法，当然是要补足肾阳了 。但是呢，这肾阳也不是那么容易就补上，可不是一朝一夕就可以补上了 。如果是肾阴虚，可以通过食物调养就能很快调养好，但是肾阳虚的调理没那么简单 。不过，中医也并非没有办法，下面推荐一个食疗方法和艾灸穴位，对于补充肾阳不足能起到明显的效果 。
推荐补肾阳食疗方
原料：韭菜，不去皮的胡桃仁，适量的食盐 。
功效作用：可以补肾壮阳，对于治疗腰腿虚痛的肾阳不足患者很有效果 。
为什么很普通的韭菜和胡桃仁可以调理肾阳不足呢？因为这两种食物都是补肾壮阳的良药，具有很好的滋补效果 。
艾灸命门穴也能补肾阳
【肾阳不足会腰疼吗 肾阳不足就会腰膝冷痛】除了上面所介绍的食补之外，艾灸穴位也能起到补肾阳的作用 。命门穴，是肾阳藏身的地方，也是元气的主要所在地 。每次艾灸命门穴5分钟，每个月一次，长期坚持下来，对于补肾壮阳有很好的效果 。当然了，如果觉得艾灸很麻烦，用按摩的方法也有一定的效果 。方法是用手掌心搓热之后，然后推拿命门穴，5分钟左右，直到发热为止 。（命门穴位置：在人体后正中线上，处于第二腰椎棘突下凹陷的地方）
肾阳不足并且经常腰膝冷痛的人，雪糕、冷饮、西瓜等一些生冷的食物就不要多吃 ， 少吃或者不吃，因为这些东西最伤阳气了 。可以多吃一些温阳的食物，例如桂圆、虾、牛肉、羊肉等 。
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