女性隐蔽处健康
女性隐蔽处健康有哪些呢？很多女性都不知道，下面小编就来介绍下女性隐蔽处健康吧 。
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有不少女性由于生产过程、运动不慎造成骨盆底肌的伤害;或是因更年期荷尔蒙失调，以致阴道、尿道萎缩老化，而产生尿失禁 。
特别值得一提的是，因职业或不喜欢外头的公共厕所的关系而养成长期憋尿的习惯，引起膀胱、尿道发炎，最后造成膀胱功能失调 。这一类的患者，除了接受整型手术一途外 ， 应该试试在日常生活里进行骨盆腔肌肉、尿道括约肌的复健动作，这些运动对于“应力性尿失禁”、“子宫下垂”、“阴道壁松弛”等都有不错的效果，同时不会有整型失败之虞或是药物治疗的副作用 。
没有尿失禁等问题的女性朋友也可以从现在开始练习，因为其附加价值往往更令人满意 。
譬如说有些妇女在生产之后，老觉得自己阴道松弛，而丧失自信心，以下要介绍的这几个动作，简单方便，可以有效加强阴部肌肉强度 ， 勤练一阵子，一定能让人有意想不到的惊喜 。
在公车上也能练习的动作 。
收缩尿道、阴道、肛门旁的肌肉 ， 就像憋尿时的肌肉运用，每次收缩3秒，放松3秒 ， 只要想到就时时反复练习，无论在搭乘交通工具、办公操作计算机、站着、坐着都能进行 。
随时随地都能做的 。将手掌往后贴在下背靠近臀部的地方，用力吸气 ， 感觉到整个背部及下阴部肌肉收缩 ， 再缓缓吐气 。断尿训练，上小号时也能练习 。
解小便时，让阴部肌肉反复放松、收缩、放松、收缩……如此分数次解完 。可锻炼阴道肌肉及尿道括约肌的弹性 。
床上运动平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉 。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上 。
易长痘痘的面部三角
危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成 。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通 ， 形成一张致密的血管网 。这个区域的血管丰富，养分供应充足，废物、毒素清运比较及时 ， 所以面部皮肤最为敏感、活跃，全身的问题也容易在这里集中体现 。
危险形成：面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站” 。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内 。
引发头痛的枕三角
危险地带：枕三角是指枕骨下，包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围 。这里有人体最复杂的关节：枕――第一颈椎――第二颈椎关节 。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成 。正常颈椎向前微凸 ， 神经动脉在中间穿行，这样的弧度很容易增加颈椎的弹性，使得头部震动减缓 。
危险形成：如果长期保持不良姿势 ， 颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸，就会压迫正常工作的神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病 ， 还会导致颈性心绞痛 。
安全警示：避免高枕睡眠 。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变;颈肩部要注意保暖，风寒之气最容易伤害筋骨 。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂，很容易发生强直和疼痛;此外，要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩;同一个姿势维持1小时之后，要注意放松一下肩颈部的肌肉 ， 做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动，以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力 。
【女性隐蔽处健康】以上就是女性隐蔽处健康，女性要保护好自己的身体健康哦 。
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