怎么看自己脾胃好不好 5点自测你的脾胃是否健康
快来测测你“脾湿”吗？
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1.清早洗漱时 ， 看面色和舌苔
【怎么看自己脾胃好不好 5点自测你的脾胃是否健康】早晨眼皮肿，是否有下眼袋？照镜子时发现舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？自己舌苔厚腻？
中医点评：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态 。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯 ， 对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹 。在夏季 ， 脾湿的人常常感觉口内粘腻 ， 面色晦暗，发黄 。
2.吃饭时，看食欲
到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？
中医点评：中医五行学说认为脾具有“土”的特性 ， 土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾 。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿 。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量 。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降 。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候 。
3.工作时，看精神状态
是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧 ， 好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦 ， 有时记忆力减退？
中医点评：古人说“脾气一虚 ， 肺气先绝” ， 说明脾与肺的功能相互关联、相互影响 。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现 。
4.感觉一下，你的体态
饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛？下肢水肿？
中医点评：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加 ， 而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题 。
5.入厕时，看大便
大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？
中医点评：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便 。正常大便是香蕉样软硬适度的条形 。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常 。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多 ， 甚至尿量很少或尿不净 。有些女性白带量多，也是湿气的表现 。
脾湿容易与哪些症状混淆
脾湿可分为寒湿和湿热 。其中寒湿困脾是指寒湿内盛，困阻脾阳脾失温运 ， 以纳呆，腹胀，便溏，身重为主要表现的寒湿证候 。其临床表现为脘腹胀满，口腻纳呆 ， 欲呕，口淡不渴，腹痛便溏，头身困重 ， 或小便短少，肢体肿胀，或身目发黄，面色晦暗 ， 或妇女白带量多，舌体淡胖，舌苔白滑或白腻，脉濡缓或沉细 。而湿热蕴脾是指湿热内蕴，脾湿健运 ， 以腹胀，纳呆 ， 发热，身重，便溏不爽为主要表现的湿热证 。其临床表现为脘腹胀闷，恶心欲呕，口中粘腻 ， 口渴不多饮，便溏不爽，小便短黄 ， 肢体困重，或身热不扬汗出热不解，面目发黄色鲜明，或皮肤发痒，舌红 ， 苔黄腻，脉濡数或滑数
饮食减少、脘痞、大便溏?。秤湍逡赘剐?nbsp;， 常因饮食不当而诱发哮证 。
神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠 ， 舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软 。
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