补肾食疗小方法,建议收藏什么药 补肾食疗小方法,建议收藏!

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男人肾好不好,看看尿就知道了,现代社会竞争力越来越大,身心都承受了巨大的压力,这时候就会导致很多身体内部的疾病 。男人压力大就很容易导致食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱、肾虚等症状 。如果经常出现男人尿不利,尿不?。蚍?nbsp;, 尿太清,尿分叉 , 泡沫多等情况就得多注意了 。
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总感觉口咸
五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑也是相对应的,与肾对应的味就是咸味 。因此以后就要注意了 , 如果经常觉得嘴里总是咸咸,那就要引起注意了 , 这是肾虚的表现 。
莫名感到恐惧
有的病人总无缘无故地恐惧 , 总觉得害怕 , 这也是与肾虚有关系的 。因为在肾的情志那边 , 恐是属于肾的 , 没有原因就害怕,那是肾虚、肾气不充足的表现 。
无缘无故总颤栗
很多人无缘无故总爱颤栗,这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现 。肾虚的人会比较恐惧,恐惧的人会颤抖,怕冷的人也会颤抖 。所以你如果老是无缘无故地颤抖,一定要注意这就是肾虚的表现 。
另外,肾虚还会出现记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低,早衰、健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力 , 视力减退,听力衰减 。头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等等 。
补肾食疗小方法
俗话说“药补不如食补”,药补补得了一时,补不了一世,所以缓解肾虚 , 还得抓住“食疗”小方法!
每天半根铁棍山药
补肾食材中,首选铁棍山药 。铁棍山药既适合补肾阳虚,也补肾阴虚 。山药最好蒸着吃,放锅中蒸煮20分钟左右,每天吃半根,男女老少都适宜 。
 补肾多吃枸杞
枸杞又有“水果伟哥”的美称,对肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软、遗精消渴等症状有明显缓解 。俗语说:“君行千里,莫食枸杞”,就是说枸杞有激发性功能作用 。现代医学也证明 , 枸杞有一定补肾、抗衰老的作用 。
 补肾多吃虾
虾能补虚养肾,多吃虾不仅可以补肾壮阳,同时还有利于身体各项机能的成长 。比如,韭菜炒虾仁、腰果虾仁、蛋蒸虾仁都是补肾养生的菜肴 。
桑葚+覆盆子
覆盆子和桑葚被誉为中药补肾的“梁山伯与祝英台”,可谓是补肾领域的黄金搭档,夫妻搭档 。覆盆子补肾阳为主,桑葚补肾阴为主 。此二物药食同用,鲜品为水果 , 干品为中药,夫妻搭档,共补肾精 , 一热一凉,不会上火,也不会胃寒 , 可使平衡阴阳 。
 五谷粥核桃芝麻粥
核桃仁4个,黑豆1小把,黑芝麻1小把 , 黑米1小把,小米一把,枸杞1小小把,山药2小片,以上是两个人的量 。提前把这些放碗里泡好,晚上开始熬粥,大概15分钟水变黏稠的时候就关火,盖上盖子焖 。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就行了!每天早上吃1小碗就可以啦!
补肾强腰吃板栗
栗子不管是生吃,还是熟食,都可以起到补肾强腰的作用 。一般每天吃个5-6颗,起到益脾补肾的作用 。临床上,大夫也常会把这个方法推荐给有腰痛的人 。
核桃熟吃能补肾
从中医角度讲 , 核桃本身就具有补肾作用,而加热后温补肾阳作用会更强 。核桃熟吃方法多,早餐用核桃粉冲一杯糊喝,或加入牛奶中,味道很不错 。午餐做个韭菜炒核桃 , 加倍补肾 。晚餐煲一锅杜仲核桃猪腰汤,三者搭配,补肾壮阳效果好 , 或者在煮粥时加几颗核桃,简单方便 。
【补肾食疗小方法,建议收藏什么药 补肾食疗小方法,建议收藏!】米醋泡黑豆
米醋泡黑豆可以起到补肾的作用 。将500克黑豆去除杂质、坏豆,洗净晒干 , 放置两至三个玻璃瓶里,买一公斤9度米醋,浸泡黑豆(要保证黑豆被米醋淹没),将瓶口封严,约经过半个月后,黑豆变成红色就可食用 。
吃黑芝麻盐
黑芝麻是平性的,黑芝麻盐可以作为补肾食品长期服用 。把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐 , 每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾 。

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