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月经期间什么能做什么不能做 经期哪些事情可能做

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月经期间什么能做什么不能做 经期哪些事情可能做

经期哪些事情可能做？对于女性来说，在月经期间有很多事是不能做的，只有少部分事情是可以做的，那么经期哪些事情可能做呢？
月经期间什么能做什么不能做 经期哪些事情可能做

文章插图
1、经期哪些事情女人可以放纵：做足部SPA
双脚是人体与大地相连的唯一“通道” ， 在月经期，体内细胞和组织处于张开状态，经期哪些事情女人可以放纵 ， 这时做足部SPA ， 能更快地帮你排出体内毒素 。
美国纽约大学的医学研究发现，经期哪些事情女人可以放纵，在月经期间第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效减少经痛!
2、经期哪些事情女人可以放纵：尽情吃甜食
冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，经期哪些事情女人可以放纵，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花，那最好的愿望实现时间是月经期!经期哪些事情女人可以放纵，当然，从月经期第4天开始，人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常，那时一定要管好自己的嘴哦!
3、经期哪些事情女人可以放纵：喝碳酸饮料
由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见，经期哪些事情女人可以放纵，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期 ， 你的骨骼会产生自我防御反应 ， 经期哪些事情女人可以放纵，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素 。
这种自我防御反应也会保护钙元素的流失，此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题!而月经期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖 。经期哪些事情女人可以放纵 ， 要注意的是，千万不要贪凉喝加冰块的饮料，过冷的温度会让你身体受寒，产生痛经，经期哪些事情女人可以放纵，常温碳酸饮料才是最好的选择!
4、经期哪些事情女人可以放纵：读本好书
WHO(世界卫生组织)的医学研究发现，在月经期，你的记忆力有显著提高，思辨能力也比平时更强!更重要的是，月经期的你虽然敏感、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣 。经期哪些事情女人可以放纵 ， 建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现 ， 经期哪些事情女人可以放纵，自己的阅读效率会比平时高很多!
月经期间哪些事情不能做?
月经虽属正常的生理现象 ， 但由于经期阴道不断流血，身体气血相对虚弱，抵抗力较差 ， 如不注意经期调护，便会引起月经病或其他妇科疾病 。
月经期间有什么特殊的?
简单来讲，月经就是激素变化导致子宫内膜脱落、出血的现象 。由于激素变化，女性身体还会发生一些其他变化 。
外阴、阴道充血
月经期间，阴道、外阴都是充血的状态，所以有些女性月经期间性冲动会更加频繁 。
凝血功能变差
凝血功能指人体自身的止血能力 。经期，女性的凝血功能比平时要差，但正常生活一般不会受到影响，女性自身也不太会感到明显异常 。
免疫力下降
受内分泌的影响，经期女性的免疫力会下降 ， 所以这个时候感染的风险比平时更高 。
心理、情绪问题
经期，一部分女性会出现情绪问题 。如果加上一些妇科疾?。?或有痛经、出血量过多的情况，情绪问题可能会更严重 。
月经期间哪些事不能做?
经期凝血功能会变差，有研究表明，月经期间进行手术会增加出血量 。同样的道理，经期也不能进行拔牙、胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的医学操作 。
献血
理由跟上面一样，经期凝血功能较差，献血后止血是比较大的问题 。
盆浴
经期宫颈分泌的黏液栓稀?。笨诨敬τ谕ǔ┑淖刺?这时候盆浴时，阴道和水中的细菌有可能进入子宫 。而这时的子宫，充满了刚刚脱落的新鲜内膜，还有丰富的血液和新鲜的创面，简直就是细菌滋生的天堂，非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎症 。
同样的理由，也不建议月经期游泳
只是禁止盆浴 ， 并不是不能洗澡洗头 。月经期处于更容易感染的状态，所以个人清洁更重要 。就算做不到每天淋浴 ， 经期至少也要每天睡前用清洁的温水擦洗外阴 。但不要使用任何洗液，更不要冲洗阴道 。
【月经期间什么能做什么不能做 经期哪些事情可能做】经期哪些事情可能做？专家指出 ， 很多人认为经期不能洗头，这种想法是错误的，洗头后只要把头发吹干就可以的 。

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