人工流产 饮食 人工流产的饮食保健
人工流产的饮食保健是什么你知道吗？为了促进人工流产后的康复，饮食调整应注重以下几点，下面小编为你介绍人工流产的饮食保健 。
文章插图
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分 ， 如摄入不足 ， 则机体抵抗力降低 。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克 。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
(2)人工流产后，由于身体较虚弱，常易出汗 。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶 维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果 。如此，也有利于防止便秘 。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪 。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右 。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加 量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。
人工流产后怎样进行补养
流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响 。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向 。因此，适当的进行补养是完全必要的 ， 而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定 。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质 ， 以预防贫血的发生 。食物选择既要讲究营养 ， 又要容易消化吸收 。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜 。不吃或少吃油腻生冷食物 ， 不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物 。应多吃易于消化99食物 。补养的时间以半月为宜 ， 平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间 。
流产后食疗方法
（1）鸡蛋枣汤 。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
（2）荔枝大枣汤 。干荔枝、干大枣各7枚 。共加水煎服 ， 每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
（3）豆浆大米粥 。豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃、清热润燥作用 。适用于人流后体虚的调养 。
（4）乳鸽枸杞汤 。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许 。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许 。吃肉饮汤 ， 每日2次 。具有益气、补血、理虚作用 。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症 。
（5）糖饯红枣 。干红枣50克，花生米100克，红糖50克 。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用 。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖 ， 待红糖溶化收汁即成 。具有养血、理虚作用 。适用于流产后贫血或血象偏低等 。
人流后饮食调养的妙招
现在意外怀孕的女人很多很多，没有准备孕育下一代的女性基本都选择了人流 。然而很多女性在做完人流后的事宜没有重视，其实这就与生产完后一样需要非常小心的调整休养，人流对女性的身体健康是有伤害的 。人流后女性需要在活动上要注意，最重要的是在饮食上也需要调养，因为在人流后女性的身体情况较虚弱，那么下面我们从女性保健方面来介绍下人流后饮食方面的调养方法 。
1、补水及维生素
人流术后女性的身体会表现的十分的虚弱 ， 而人体一旦过于虚弱的话就会大量的流汗，因汗液中富含多种维生素，所以，患者一定要补充足够的水分 ， 同时也要补充足量的维生素 。平时患者可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果，对身体的康复很有帮助 。
2、补充蛋白质
手术后，女性对蛋白质的需求会相对高一些，所以，女性在人流术后的饮食中应该补充足量的蛋白质，这样还能够增强身体的抗病能力 。可以从鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等物质上提取到 。
3、限制脂肪
手术后女性不要认为补充足够的营养就是需要多吃，这个误区只会让女性的体质增加 。在术后，女性应该减少脂肪的摄?。?所食用的食物应该都是富含营养而且低脂肪的，同时还要注意避免食用辛辣刺激性的食物，以免刺激性器官充血 ， 导致月经量增加 。
【人工流产 饮食 人工流产的饮食保健】通过上文的介绍让大家了解人流后需要注意饮食的调养方法了吧？在人流后女性身体的虚弱需要补充大量的蛋白质，可以吃些鸡蛋、豆制品和奶类，忌吃刺激性食物 ， 多喝水、多吃新鲜蔬果，当然营养不能补充过量，一定要限制大量脂肪的食入，这样不但会对身体没有帮助，反而会对健康增加负担 。所以女性一定要注意人流后的饮食 。
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