经常吃核桃的好处和坏处 吃核桃的好处和坏处
核桃大家其实都很熟悉，家里长辈都会给我准备些补身体的食材，里面一定少不了的就是核桃了 。吃核桃的好处很多，例如可以补脑子，适合常常用脑的工作族或者学业紧张的人 。而吃核桃也存在一定的禁忌 。下面来看看吃核桃核桃的好处和坏处 。
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吃核桃的好处和坏处一、吃核桃的好处——降胆固醇
吃核桃可以降胆固醇，在于核桃中的脂肪类物质都有助于帮助降低血液中胆固醇 。所以降低血液中的胆固醇可以多吃核桃 。二、吃核桃的好处——美容肌肤
核桃是一种美容果实，核桃中有能够补气益血的成分，滋养肌肤同时滋养发根 。核桃特别适合女性来吃，特别是对于常常坐在电脑前面的白领族来说，多吃核桃不但可以健脑帮助更好完成工作，还可以让皮肤降低受到电脑辐射的损伤 。三、吃核桃的好处——加速新陈代谢
核桃中有各种微量元素 ， 例如锰，锌等成分可以帮助我们加速人体新陈代谢 ， 让我们的骨骼钙化增强 ， 蛋白质代谢能力上升 。四、吃核桃的坏处
【经常吃核桃的好处和坏处 吃核桃的好处和坏处】核桃的好处很多，可以给我们的身体带来各种好处 。既然核桃中的好处那么多，我们是不是要多吃些核桃呢？但是核桃吃多了会造成我们呼吸系统的一种疾病，或者导致慢性肠炎这类问题 。
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