男性如何护肝 男性“护精”四大秘笈！
有资料显示 ， 近50年来男性精子的数量在逐渐减少 。美国弗罗里达州立大学的拉夫·多尔蒂研究发现 ， 美国男子的精子数目比过去减少了几乎三分之一 。
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1929年精子的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值为6000万/ml 。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生，发现其中23%人的精子数量不到2000万/ml 。
容易受伤的精子
【男性如何护肝 男性“护精”四大秘笈！】从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物 。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失 。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤 。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感 。
在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大 。随着近年来对基因的研究和认识的深入 ， 人们更加明确，相对于X染色体而言 ， Y染色体所携带的基因更容易发生突变 。
健康宝宝来源于一个健康的精子和卵子的结合，所以不能忽视男性的精子健康!
“护精”四原则
⒈保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式 。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟 。
⒉定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠 。定期体检不仅可以预防很多疾病 ， 接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病 。
⒊学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯 ， 因为隐私部位有时更容易藏污纳垢 。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况 ， 如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等 。
⒋保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏 。
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