海带怎么吃有营养又养生? 海带怎么吃
海带怎么吃共有4步 。海带可以做成凉拌海带丝、海带排骨汤、海带炖萝卜 。以下是凉拌海带丝的具体操作步骤：
操作/步骤
【海带怎么吃有营养又养生? 海带怎么吃】1
辅料备用
蒜末备用 ， 小米椒切段备用 。
2
海带丝焯水
蒜末备用，小米椒切段，清水大火煮沸 。倒入海带丝 ， 焯水两分钟 。
3
翻炒海带丝
倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香，倒入海带丝，翻炒均匀 。
4
翻炒调料
倒入盐、鸡粉后倒入香油 ， 翻炒均匀即可食用 。
END
总结：以上就是关于海带怎么吃的具体操作步骤 ， 希望对大家有帮助 。
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