冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾吃什么食物好一点
冬季转眼就到了，冬季补肾是很重要的养生 ， 那么，冬季补肾吃什么好呢？下面跟着小编一起来了解一下 。
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羊骨
无论羊脊骨或羊胫骨，皆为理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝的滋补食品，对腰酸腿软者尤为适宜 。《本草纲目》中曾说：脊骨，补肾虚，通督脉，治腰痛下痢 。胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精，健腰脚 。羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分 。其性味肝温，有补肾、强筋的作用 。可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症 。
猪肝
古有以脏补脏之说，即肾虚者可以吃肾脏以补肾 。猪肾俗称猪腰子，对肾虚腰酸痛者最为适宜，无论做菜、煮食或煨汤，均有裨益 。《本草权度》中介绍一方：治肾虚腰痛：猪腰子一枚，切片，以椒盐腌去腥水，入杜仲末三钱在内 ， 荷叶包煨食之，酒下 。
山药
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物 ， 并且我国中医指出，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用 。因此在所有补肾的药物以及食品中 ， 山药一直都占有老大的位置，专家提醒，肾脏不好的人在日常生活中不妨多吃些山药来进行滋补 。
淡菜
淡菜是大众化的海鲜品，营养价值很高，并有一定的药用价值 。淡菜性温，味咸，有补肾助阳之功 。肾虚腰酸痛者 ， 食之颇宜 。淡菜蛋白质含量高达59% ， 其中含有8种人体必需的氨基酸，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸 。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等 。
【冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾吃什么食物好一点】上文为大家介绍了冬季补肾的食物，希望上文的分享大家会喜欢 。
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