银耳怎么吃 银耳怎么吃减肥效果最快
【银耳怎么吃 银耳怎么吃减肥效果最快】
银耳可以做银耳红枣汤、凉拌银耳、银耳粥，以下是银耳红枣汤的具体做法，共分为3步：
操作/步骤
1
泡发银耳
提前半小时将银耳泡发，去掉根部后，撕成块 。
2
银耳和水的比例
将银耳和冷水按5：1的量放入锅中 。
3
搅拌食材
大火10分钟，快速搅拌20秒，搅拌后加红枣和冰糖，中火煮10分钟，撒上枸杞即可 。
END
总结：以上就是关于银耳怎么吃的具体操作步骤 ， 希望对大家有帮助 。
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