分分种就能补肾的方法，晨起必备！ 1+1>2的补肾方法
40岁前，长期体力透支、压力过大，易导致身体失调；40-50岁 ， 肾中精气开始快速明显亏虚 ， 不及时给予补养和治疗，就会越来越虚 。致使肾中精、气、神、血的过度消耗与透支，导致机体抵抗力下降；
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【分分种就能补肾的方法，晨起必备！ 1+1>2的补肾方法】55岁后 ， 有些人机能开始快速衰老，机体体质更加虚弱了 。及时补肾，等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油” ， 让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧 。
早晨1分钟快速补肾法
很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣 。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果 。
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上 ， 经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣 。具体的操作方法有以下三种 。
第一 ， 敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺 。此法能刺激耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力 。
第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以有效缓解疲劳 。
第三 ， 用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨 。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离 ， 这时耳中有放炮样声响 。
如此反复做上5—10次，每日做2—3次 。中国中医科学院推拿骨伤科副教授方存忠说：“练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，同时刺激大脑神经，起到耳聪目明的作用 。”这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做 。
另外，中医学还认为，肾开窍于耳 。因此，该练习还可以达到调补肾元、强本固肾之效，老年人不妨多做 。
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