男人吃什么食物能壮阳补精 男人吃什么食物能壮阳
男人吃什么食物能壮阳
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1、羊肉配生姜
羊肉补血温阳，生姜止痛祛风湿，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳 。
2、牛肉配土豆
牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃 ， 但牛肉纤维粗 ， 会刺激胃黏膜 ， 放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头 ， 补中益气，能缓解便秘 。
3、鱼肉配豆腐
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鱼肉中蛋氨酸含量丰富，苯丙氨酸含量少 ， 而豆腐却相反 ， 两者一起吃，可取长补短，豆腐含钙较多 ， 正好借助鱼体内维生素D ， 提高人体对钙的吸收率，适合老年人和孕妇食用 。
4、鸡肉配栗子
鸡肉可以增强人体的造血功能 ， 栗子重在健脾，有利于吸收鸡肉的营养成分，最好选老母鸡汤煨栗子 。
5、鸭肉配山药
老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉伴食，可消除油腻 ， 补肺 。
6、猪肉配洋葱
【男人吃什么食物能壮阳补精 男人吃什么食物能壮阳】洋葱能促进脂肪代谢，降低血液黏稠度，减少吃猪肉脂肪高的副作用，猪肉属于“百搭”荤菜，配冬瓜、百合，有润肠效果;加海带，祛湿止痒;加南瓜，降血糖;加豆苗，利尿、消肿 。
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