更年期：更年期女性为什么睡不好觉呢?
更年期：更年期女性为什么睡不好觉呢?
文章插图
很多更年期的女性，都有这样的感觉，晚上翻来覆去就是睡不着，导致白天疲惫不堪，还严重影响正常的生活和工作 。那么，是什么原因让女性更年期睡不好觉呢?
绝大多数女性到了更年期之后，都会遭遇睡不好觉的难题，通常导致更年期睡不好的原因有以下几个方面：
一、夜间发热盗汗
.夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象 ， 在很大程度的影响睡眠情况 ， 从而导致更年期睡不好 。突然间的出汗或者被热醒，打乱了原本的睡眠时间 ， 更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉 ， 却由于生理原因无法安眠 。
二、雌性激素减少
通常情况下，更年期睡不好多是由于雌激素减少，内分泌变化所致 。由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，更年期女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象 。
三、心理疾病
心理疾病导致更年期睡不好，也是一个重要原因，通常与更年期情绪紧张、焦虑或抑郁有关 。另外，更年期女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹，也就更容易失眠 。
四、环境因素
环境因素导致更年期睡不好，其特点是环境发生变化导致失眠 。比如更年期女性离家外出旅行、探亲访友、生病住院、乔迁新居等都有可能引起睡眠不安造成失眠 。
五、精神压力
人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，更年期睡不好的情况也随之产生 。
【更年期：更年期女性为什么睡不好觉呢?】以上是对更年期的详细介绍，如有更多问题，那么您可以点击飞华两性健康频道：http://sex.fh21.com.cn/sl/
推荐阅读
- 更年期：更年期女性应该如何预防处阴病变呢?
- 安全期：常见的女性安全期避孕的方法有哪些呢?
- 安全期：女性安全期应该如何计算呢? 女性安全期的计算公式
- 更年期：更年期综合症有什么常见症状表现呢?
- 更年期：导致更年期综合症提前的原因有哪些呢?
- 更年期：更年期肥胖症的预防方法都有哪些呢?
- 牛腩为什么比牛肉便宜 牛腩为什么比牛肉便宜那么多
- 半是蜜糖半是伤袁帅江君在一起了吗 半是蜜糖半是伤袁帅江君为什么分手
- 更年期：女性更年期综合症应该怎样治疗呢?
- 更年期：女性更年期应该如何来调养呢?