枸杞怎么吃补肾效果好 枸杞怎么吃
枸杞可做成山药枸杞馒头、枸杞红枣炖鸡、枸杞红枣茶等食用 。以枸杞红枣茶为例 ， 共分为2步 ， 需准备的食材有红枣、桂圆干、枸杞、红糖 。以下是制作枸杞红枣茶的详细步骤：
操作/步骤
1
处理食材
将红枣放入水中浸泡5分钟，再清洗干净，桂圆干剥去外壳 。
2
炖煮
将红枣、桂圆干、枸杞、红糖放入养生壶，加适量清水炖煮十分钟即可 。
END
【枸杞怎么吃补肾效果好 枸杞怎么吃】总结：以上就是关于枸杞怎么吃的具体操作步骤，希望对大家有帮助 。
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