白菜海带的做法大全 白菜海带的做法
1、准备材料：白菜，海带 ， 五花肉，葱，姜，盐，酱油，花生油 。
2、锅里放入花生油，放葱姜爆香 。
3、加入五花肉煸炒，加入酱油炒匀 。
【白菜海带的做法大全 白菜海带的做法】4、放入白菜煸炒 。
5、倒入砂锅，烧开锅改小火 。慢炖约10分钟 。
6、加入海带条 。再炖五分钟，加盐调味即可 。
7、出锅，趁热开吃 。
8、海带营养价值：含有丰富的碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、多种矿物质、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质 。含有丰富的膳食纤维 ， 且属于低热量食物，有助于胃肠道的蠕动，加速体内食物残渣的排出，起到通便减肥的作用；含有丰富的碘元素，常吃海带 ， 可以预防和治疗缺碘性甲状腺肿大；含有大量的甘露醇，可以利尿消水肿；含有岩藻多糖，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，起到控制血糖的作用；含有的纤维素，还可以清除消化道上的细菌，起到消痰软坚的功效 。
推荐阅读
- 祺疏的寓意 祺的意思及寓意
- 面结的做法 做面结窍门
- 伦俊的寓意 俊代表什么
- 际知的寓意
- 怎么消灭水蚁 怎么消灭水蚁最有效
- 飞实的寓意
- 电饭锅鸡肉焖饭的做法窍门 电饭锅鸡肉焖饭的做法
- 家用榨汁机有哪些品牌的 家用榨汁机有哪些品牌
- 平遥油茶的做法和配方窍门 山西平遥油茶功效
- 荞麦甜甜圈制作方法 荞麦圈圈的做法