黑芝麻粥的做法和功效 黑芝麻粥
关于黑芝麻粥大家了解多少呢？相信就让小编来给您具体的介绍一下 。
文章插图
黑芝麻粥
黑芝麻粥的做法介绍
原料：大米200克 ， 黑芝麻60克 ， 白糖适量 。
制作方法：
拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净，晒干，放锅内炒熟，压成碎末 。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻末 ， 待周微滚，放入白糖，盛碗即成 。
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，消除心脏或肾病所引起的浮肿 。
适合人群：尤其适合肠胃不健康的人群 。
消夏吃法：将红豆制作成粥、汤，或者糖水，放在冰箱冷冻后食用，美味且消暑 。
黑芝麻粥的家庭做法
【黑芝麻粥的做法和功效 黑芝麻粥】
推荐阅读
- 小麦粥 小麦粥糖尿病人能吃吗
- 华为微信黑名单在哪里恢复 微信黑名单在哪里恢复
- 黑心金光菊寓意 黑心金光菊寓意是什么
- 王者荣耀软妹昵称 暗黑御姐范儿王者荣耀昵称
- 南瓜粥是怎么做的 上海的南瓜粥怎么做
- 黑墨水弄到白衣服上怎么洗 黑色墨水弄到白色衣服上怎么洗
- 衣服晒黄了怎么恢复 黑色衣服晒黄了怎么恢复
- 牛仔外套配什么裤子最好看女 牛仔外套配什么裤子
- 猪肝粥的做法 猪肝粥怎么做
- 芝麻蕉的功效与作用 请问芝麻香蕉吃了有什么作用