不花钱就能壮阳的简单方法 不花钱就能壮阳的简单方法是什么
壮阳方法的方法有很多，有些方法很复杂，而且可行性不高 ， 那么有没有简单有好用的壮阳方法呢？下面就一起看一下这几个壮阳的方法 。
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1、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法 。使用冷热水交替浴时，最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆 。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”，使用淋浴用的莲蓬头，其效果不变 。
2、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法
对睾丸来说，盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态 。如前所述，睾丸生产精子和雄性激素的最佳温度是比体温稍低的温度，所以，阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能 。
3、按摩阴囊具有强化男性精力之效
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环 。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液 ， 当然会增强睾丸功能 ， 提高男性精力 。
4、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
按摩睾丸可增强男性性功能，但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管 。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路 。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下 。因此 ， 重要的是使腹股沟管中的血液循环良好 。
5、利用淋浴进行“阴茎按摩”
入浴时 ， 最好利用淋浴进行阴茎按摩 。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围 ， 这对于恢复睾丸“能量”效果极佳 。
6、采用“阴茎指压法”强化性能力
如前项介绍的“阴茎按摩法”同样的道理，若时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力 。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎 。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化 。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样 。
【不花钱就能壮阳的简单方法 不花钱就能壮阳的简单方法是什么】7、手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环 。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降 。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环 。
男人壮阳食谱不能错过
1、山药羊肉汤
配料：羊肉五百克 ， 山药一百五十克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量 。
制法：羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中 ， 放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之 。
2、鸡丝汤
用料：鸡脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，鸡蛋1个，淀粉20克 ， 清汤375克 。
制法：将鸡脯肉切成丝，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内；将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中，加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后，冲入装鸡丝的汤碗内即可 。
3、丝瓜西红柿粥
配料：丝瓜五百克，西红柿三个，粳米一百克，葱姜末、盐、味精适量 。
做法：丝瓜洗净去皮 ， 切小片西红柿洗净切小块备用 。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸 ， 改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成 。
4、酸辣鱼头煲
用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片 ， 椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片 。
调味：糖3/4茶匙 ， 盐适量 。制法：鱼头切开边（太大的鱼头切为4件），洗净控干水 ， 洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹在鱼头上；烧热锅，3汤匙下油，放下鱼头，用慢火煎至微黄色 ， 盛起 。烧热锅，l汤匙下油，放洋葱、西红柿略爆 ， 下冬荫功汤包及椰汁，用筷子或木勺子搅动，使汤包溶化，加水2杯半煮滚，不要加盖 ， 用中慢火煮10分钟，待汤料出味，下调味及鱼头煮至熟 ， 约煮10分钟，煮时要翻动，无需加盖，原煲上桌 。熟，约煮10分钟，煮时要翻动 ， 无需加盖，原煲上桌 。
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