睡眠不好是什么原因造成的问题 睡眠不好是什么原因
1、身体原因，躯体疾病和服用药物可以影响睡眠 。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病 ， 或服用某些影响中枢神经的药物 。
2、精神原因，可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题 。【睡眠不好是什么原因造成的问题 睡眠不好是什么原因】
3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见 。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律 。
4、环境因素，吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤 。
推荐阅读
- 酒酿是什么东西?一般哪里可以买 酒酿是什么
- 可心如意名词解释是什么 可心如意名词解释
- 沙漠怎么形成的主要原因是什么 沙漠怎样形成的原因
- 脾围是什么地方 脾围是指什么地方
- 苦瓜是哪个季节的蔬菜 苦瓜是什么季节的蔬菜
- 千里马的重要特性是什么为什么要强调这一特性 马说中千里马的重要特性是什么
- kxsw什么意思 kswl是什么意思啊
- 女性吃什么有助于睡眠 女性吃什么有助于睡眠?
- 家里有一些小虫子一般是什么原因 家里有小虫子是什么原因
- 房贷6.125是什么意思 房贷中6n是什么意思