经期适合吃什么食物 经期适合的食物有什么
【经期适合吃什么食物 经期适合的食物有什么】1、女性在来月经期间，要尽量多吃一些富有营养的食物比较好 。因为女性在来月经期间身体比较虚弱，再加上阴道出血，所以要适当多吃一些红枣、瘦肉、排骨汤、鸡汤等等，多吃一些润肠通便的食物 ， 比如新鲜的瓜果、蔬菜，可以适当吃一些坚果类的食物，比如花生、核桃、腰果等等 。
2、在月经期间也可以适当多吃一些鸡肝、猪肝、猪血等一些食物 ， 这些食物有很好的补血作用，也可以喝一些红糖姜水，有温宫暖胃的作用 。
3、可以促进经血及时排出，可以减轻女性在月经期的痛经症状 。
推荐阅读
- 牛鞭怎么炒 牛鞭怎么炒才好吃
- 生炒鸡怎么做好吃 生炒鸡怎么做好吃又简单
- 小孩吃甜酒煮鸡蛋有什么功效 甜酒煮鸡蛋有什么功效
- 香梨怎么挑选好吃 怎么挑选好吃的梨
- 新鲜藿香叶怎么吃 藿香叶怎么吃好
- 吃桃子要注意什么 吃桃子忌吃什么
- 新鲜鲤鱼籽怎么做好吃 鲤鱼籽怎么做最好吃
- 多吃肉能激起男性的性欲
- 海螺蒸多久 海螺蒸多久多长时间最好吃
- 新鲜豌豆粒怎么做好吃视频 新鲜豌豆粒怎么做好吃