低血糖的十种最佳食物 女性血糖低吃什么好
1、虾皮炒腐竹
虾皮和腐竹都是低脂肪高蛋白的食物 ， 不会导致因多食而发胖，对于改善低血糖有非常好的效果 。
2、黑豆
黑豆入肾经，有生血乌发的作用 ， 它含有非常丰富的蛋白质、维生素以及微量元素等营养物质，有非常显著的改善低血糖的效果 。
【低血糖的十种最佳食物 女性血糖低吃什么好】
黑豆的吃法有很多种，比如打磨黑豆浆、煮黑豆粥等，一般的烹饪方式都不会破坏其营养价值，所以可更换多种不同的烹饪方式以调节口味 。
3、南瓜红枣汤
南瓜含有大量的胡萝卜素和维生素 ， 红枣和红糖的含铁量都非常高，是补血的最佳食品 ， 所以这三者结合煮汤可以有效改善低血糖 。
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