早上吃香蕉的功效与作用 吃香蕉的功效与作用
香蕉，实在是很多人喜爱的水果啊 。香蕉的热量低，同时又好吃美味，关键是香蕉的营养成分还很高 ， 功效作用多多 。香蕉中的蛋白质和纤维量充足，各种营养成分都丰富 ， 下面就让我们来给大家介绍下香蕉的功效作用 ， 相信大家看过之后会更加喜爱香蕉的 。
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香蕉的功效与作用【早上吃香蕉的功效与作用 吃香蕉的功效与作用】一、香蕉对心血管有益
钾元素对于心脏跳动，血压变化有影响，人体缺钾会造成心血管类的疾病，伴随着心跳的不稳定上升，还有异常悸动等问题，香蕉还有钾元素，给人体及时补充所缺钾元素 。钾元素同时可以兼顾到神经肌肉的收缩 ， 因此香蕉对于心血管疾病好处多多 。二、香蕉防治便秘
香蕉中大量的果胶能够刺激肠道，肠道在果胶的润滑下可以粗剪排便，香蕉润肠有效果 。同时香蕉属于寒性类水果，能够解决因为燥热而形成便秘问题 。肠道内如果排便不畅 ， 每天吃一根香蕉 ， 几天后相信就会得到一定的改善 。
三、香蕉改善心情
香蕉中特有的胺化合物物质能够改善人的心情，虽然香蕉只是一种水果，但是能够有如此特别的功能着实不一般 。
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