小腿酸胀刮痧的方法示意图 小腿酸痛刮痧图
概述 小腿酸胀刮痧的方法为先在小腿涂抹刮痧油 ， 用刮痧板沿着一定方向进行刮痧，结束后将皮肤清理干净 。
文章插图
具体步骤首先在小腿处涂抹适量的刮痧油 。手持刮痧板与皮肤之间夹角约45°，用刮痧板从脚踝处由下向上、由内向外的顺序依次进行刮痧 ， 用力要均匀 ， 由轻到重 ， 以能够承受为度 。一般顺着一个方向刮，不用来回刮 。
作用刮痧可以改善局部气血运行、疏通经络、调整局部功能，可以缓解局部酸胀等不适 。
禁忌以及不良反应年迈体弱、儿童、对疼痛较敏感者慎用刮痧法 。刮痧后如果出现皮肤破损、剧烈灼痛等情况应及时就医 。
注意事项需要注意 ， 每个部位一般刮拭20至30次，一次刮痧10至20分钟，同一个部位进行刮痧，一般建议间隔1周以上，或以皮肤上痧退、手压皮肤无疼痛感为宜 。一般建议在专业人士指导或操作下进行刮痧 。
【小腿酸胀刮痧的方法示意图 小腿酸痛刮痧图】此文出于传递更多信息之目的 ， 并不意味着赞同其观点或证实其描述 。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士 。
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