莲藕粥怎么做给宝宝吃 莲藕粥
关于莲藕粥不知道大家了解多少呢？下面就让小编来给您具体的介绍一下 ， 希望大家喜欢 。
【莲藕粥怎么做给宝宝吃 莲藕粥】
文章插图
莲藕粥
莲藕粥的做法介绍
食谱原料
老藕250克，粳米100克，白糖60克 。
制作方法
先将藕刮净 ， 切成薄片，再将粳米淘洗好，两者同下锅用水煮成粥，将熟时调入白糖 ， 煮熟即成 。
适用人群
10-12个月宝宝
莲藕粥的功效
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦 ， 解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效 。
莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富 ， 有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 。
藕性凉，味甘微涩，含有鞣质及天门冬酰胺等成分，有较好的收涩止血作用 ， 并能清热生津，凉血止血 。可用来治疗小儿脾虚久泄、便中带血 。
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