医生教你滋阴做个白里透红的美女
不知从哪天起 ， 一向精力充沛的嘉莉常常觉得自己很累，而且脸色难看 ， 不喜欢用粉底的她，也不得不以此来改善没有光彩的肌肤 。一向准时的月经也常“失约”，不是提前就是退后，量也是时多时少 。
文章插图
嘉莉觉得自己像艳丽的花一样枯萎，幸好她意识到问题的严重性，立即去医院就诊 ， 结果阴性缺血症 。
【医生教你滋阴做个白里透红的美女】医生评价
对于阴虚性缺血症的女性来说，缺铁不仅妨碍了人体氧化过程和新陈代谢 ， 还降低了身体各功能的运行效率，特别是女性的脸色苍白，皮肤粗糙 。
改善方法
丰富的维生素a、核黄素、铁、钙等食物，如动物肝、肾、心、瘦肉、牛奶、蛋类、糖、枣、糙米、水果和蔬菜 。经常呼吸新鲜空气，晒太阳，做健身运动，保持乐观情绪，增强免疫力 。
●益气养阴粥:身体疲劳、疲劳、气短等疲劳、贫血 。
主要成分:黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、优质米100克 。
●养血补阴粥:脸色苍白 ， 舌质淡薄，脉细
主要成分:何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、优质米100克 。
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