女人自然流产后的保养攻略 女性自然流产后怎么快速恢复活力
人工流产的风险很大,需要注意的事情也很多 。但是相对于人工流产，人们对自然流产关注得相对较少 。难道自然流产就没有注意事项了吗?不是的，其实自然流产需要注意的事情反而更多 。
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自然流产后，女性身体较为虚弱，如何尽快恢复，给未来的宝宝安个好家?需要进行一定的补养措施 。
1、选择合适的饮食，保养子宫
应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等 。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等 。体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品 。
民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果 。这里向大家介绍二则：
1)莲子、桂圆肉各 50克，文火堡汤，加山药 100克煮粥 。怀孕后即开始食用 ， 每日1～2次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者 。
2)南瓜蒂 3个，莲蓬蒂 6个，共焙黄为末，分3次服，火汤送下，一日服完，适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者 。
2、生活有规律，防止便秘
起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，多散步，每日保证睡眠8小时 ， 但也不要睡得太多，亦不可思虑过多、太过操劳 。应养成每日定时排便的习惯 ， 杜绝便秘，但应避免用泻药 。>>>解析：4种避孕方法优缺点
3、保持心情舒畅
妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致，试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用，因此保证精神要舒畅，避免各种刺激，可培养多种兴趣爱好，以消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志，为再次妊娠做好准备 。
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