苦瓜粥 苦瓜粥可以减肥吗
【苦瓜粥 苦瓜粥可以减肥吗】 关于苦瓜粥的一些知识不知道大家了解多少呢？下面就让小编来给您介绍一下 。
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苦瓜粥
煮制方法：将苦瓜洗净，切丝，放入沸水中氽片刻香用 。大米淘净 ， 放入锅中 ， 加清水适量煮粥，待熟时调入苦瓜、食盐等调味品，煮至粥熟即成，或将苦瓜炒熟后与粥同食 ， 每日1剂，连续3-5天 。
功效：清热祛暑，解毒消肿 。
适应症：适用于中暑，暑热烦渴，痈肿疮疖，热毒痢疾等 。
粥义解说：苦瓜，又名癞瓜、锦荔子、癞葡萄 ， 为葫芦科植物苦瓜的果实，全国各地均有栽培，是药食两用的食疗佳品 。
苦瓜粥的介绍
苦瓜作为餐桌上的佳肴，因其味苦清香而特别诱人食欲 。苦瓜的吃法很多，如炒苦瓜、干煸苦瓜、苦瓜炒肉丝等，苦瓜虽苦，但从不把苦味传给其它食物，如苦瓜肉丝、苦瓜炖肉、清蒸苦瓜丸子等 ， 因此 ， 苦瓜又被众多美食家誉为"君子菜" 。夏日出汗较多，味口缺乏 ， 食欲不振，而苦瓜的苦味能刺激味觉，增进食欲，帮助消化，从而起到开胃消食的作用，明代医学家李时珍在其巨著《本草纲目》中称赞"苦瓜味苦 ， 性寒凉，无毒，具有除邪热，解疲乏，清心明目，益气壮阳之功 。"因此 ， 苦瓜是炎夏人们健身、消暑、开胃的药食佳蔬 。据测定 ， 每500克苦瓜含维生素C420mg ， 比菜瓜、丝瓜高10￣20倍，每日吃100克生苦瓜就能获得全天所需要的维生素C;此外，还含有蛋白质4.5g、糖15g、钙90mg、磷145mg、铁3mg 。
苦瓜入药疗疾亦堪称上品，尤其对糖尿病的治疗效果甚佳，被人们誉为"植物胰岛素" 。中医认为，苦瓜性味甘、寒，入脾、胃经，有清暑除烦，解毒止痢之功 ， 适用于中暑烦燥 ， 热渴引饮，痈肿痢疾等 。《滇南本草》言其"治丹炎毒气，疗恶疮结毒 ， 或遍身已成芝麻疔疮难忍 。泻六经实火，清暑、益气、止渴" 。《生生编》言其"除邪热，解劳气，清心明目" 。《本草求真》言其"除热解烦" 。药理分析表明，苦瓜含苦瓜多肽类物质(每百克苦瓜含多肽类物质25mg)、多种氨基酸及果胶等 。印度的科研人员研究发现苦瓜多肽类物质有明显的降低血糖的作用，动物实验证实，类胰岛素物质不仅可使严重糖尿病动物的血糖下降，使它恢复正常，而且不论注射、口服疗效都相同;我国北京大学医学院的科研人员研究发现，苦瓜多肽类物质有快速降糖，调节胰岛功能，修复尾-细胞，增加胰岛素的敏感性，预防和改善并发症，调节血脂，提高免疫力的作用 。因而营养学家和医生都推荐苦瓜为治疗糖尿病的良药 。患有糖尿病的中老年人，可将苦瓜研粉压片服食、或炒食、或水煎服、或煮粥食 。
注意事项：脾胃虚寒者不宜食，食之令人腹痛 。
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