平菇热量是多少 平菇热量有多高
1、平菇本身属于蘑菇中的一种，属于菌类 。它的热量比较低，每100克平菇中只含有20大卡左右的热量 。
2、适量的吃平菇是不会导致身体内脂肪堆积的 ， 并不会引发肥胖 。从营养学的角度来讲，平菇之中的纤维素、淀粉、果胶含量比较丰富，可以有效的分解体内多余的糖分和脂肪，可以起到减肥功效 。而且其中的有机酸和醇类可以促进肠道蠕动 ， 可以促进新陈代谢，从而有降低血压的作用 。【平菇热量是多少 平菇热量有多高】
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