桂圆小米粥 桂圆粟米粥
关于桂圆粟米粥的知识大家了解多少呢?下面让小编给您介绍一下,希望大家喜欢 。
【桂圆小米粥 桂圆粟米粥】
文章插图
桂圆粟米粥
桂圆粟米粥的材料简介
养生食谱-鲜菇鱼片的材料和调味料有:鲜草菇200克,草鱼肉120克 , 姜丝 , 葱花,盐,姜片,淀粉 , 水淀粉各适量就行 。
制作方法
养生食谱-鲜菇鱼片的做法步骤如下:
1.鲜草菇洗干净后放入开水中烫下,捞出沥干 。
2.草鱼洗干净后切片,用盐,姜片,花生油 , 淀粉拌匀腌制 。
3.起油锅,下姜丝爆炒,放入草菇翻炒 。
4.再入草鱼片炒熟,放入葱花,水淀粉炒匀 , 放温后即可使用啦 。
桂圆粟米粥的营养分析
这款食谱里面含有鲜草菇,鲜草菇有补脾益气,清热解毒东功效,同时草菇中含有多种人体必需的氨基酸,具有抗癌的作用哦,而草鱼补脾益胃 , 为高蛋白低脂肪食品 。所以说,这款养生食谱-鲜菇鱼片具有清热解毒,养阴健脾的功效啦
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