男人需要练习延缓节奏 男人锻炼延时
一、在冰与火的情欲中男人对性爱的评价尤为敏感 。当男人听到女人的建议或者要求时，有时候可能会感觉女人在纠正自己或者批评自己 。许多男人都难以接受这一点 。假如你能给出冷、热两种信息 ， 将对你的伴侣非常有帮助 。生活中的你，有时可能会玩捉迷藏的游戏，让人找出藏着的好东西 。
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性爱也是同样的道理，是给出冷和热两种迥然不同的信息 ， 不是用直接说出来的办法 。找东西的人离你太近时，你要说太热;找东西的人离你太远时，你要说太冷 。同样的道理，女人可以在性爱中对伴侣说你有一点热了或者你有一点冷了之类的话 。
这些回应是非常必要的 。男人就好像被蒙上了眼睛 ， 需要女人回应的引导来找到快慰的路 。男人想知道自己的每一次抚摸是冷的还是热的 。反馈对于正在熟习女人身体的男人而言尤为重要 。
二、男人需要学会什么样的手段
同女人探讨她们最想从男人那里得到什么的时候，她们会告诉你，希望自己的爱人可以放慢手的速度 。缓慢的爱抚可以增加女人性的快乐 。
男人则不同 。直接抚摸会带给他巨大的快感 。不少女人并没意识到这一点，而男人也因为等候了非常长时间，却没有得到刺激而变得沮丧 。
男人需要练习延缓节奏 。当男人学会有意识地给女人带来美妙的刺激时 ， 习惯将演化为一种本能 。男人需要记?。?想增加女人的快感，就需要推迟直接的刺激 。这将花费更长的时间，有时即便花了非常长时间似乎也没有任何进展 ， 但最终的效果是女人的快感会更加强烈 。
三、用一些技巧让她放松
女人需要先放松下来 ， 然后才能慢慢进入性爱的角色 。对于这一点，男人一般非常难理解 。这是因为在这方面的感觉上，女人和男人大相径庭 。有时男人只有在达到后，才会放松下来 。而大部分女人在尽情享受性爱之前，需要先放松下来 。
在关于性爱的书中，经常会找到这样一条建议：女人在性爱之前可以先调暗灯光，进行一个长时间的、温暖的泡泡浴 。在我意识到男女之间的差别前，几乎无法理解这一点 。假如我洗了一个长时间的、温暖的澡，可能就会睡着了 。然而现在 ， 我明白女人是在通过这种方式来放松自己 。
四、有技巧的女人和男人这样做
有技巧的女人总是直接刺激男人最敏感、最能唤起性欲的部位;有技巧的男人则首先刺激女人最不敏感、最不能唤起情欲的部位 。有技巧的男人首先刺激女人最不敏感、最不容易唤起情欲的部位 。有技巧的女人首先刺激男人最敏感的部位 。掌握了挑起女人性欲的艺术，男人对激发伴侣的兴奋与快乐就会充满信心 。而这种信心本身就足以让女人兴奋 。下面，我们将探讨如何增加性信心 。
男人的信心，使女人确信他要做什么，确信即便有什么不对劲儿的地方 ， 他也可以灵活处理 。男人也同样会兴奋，为了女人的信心，只不过两者的表现不同而已 。不管是女人还男人，性信心都是性爱的基本刺激因素 。当男人感觉到女人对自己有信心时，更易变得兴奋 。假如女人的眼睛传递出这样的信息--我相信可以和你共度美好的时光，男人就不会在性爱时手忙脚乱 。尤其当女人主动同男人亲热时，男人更是兴奋异常 。
然而，假若女人看上去太过自信 ， 仿佛性爱尽在掌握之中，那么，就可能带有藐视男人的味道了 。男人会怀疑自己能否满足她的要求 ， 会怀疑自己能否持续足够长的时间让她高潮频仍 。当然，女人对自己有信心是件好事，然而，似所有高级卧室技巧一样 ， 女人满足男人的能力是通过帮助男人成功地满足自己来体现的 。在性爱中，女人满足男人的能力是通过帮助男人成功地满足自己来体现的 。
五、夫妻间展开的讨论并不能改善
男人总认为自己应该是一个性爱专家，女人也期望男人拿出专家的表现来 。就这样，男人因为自满或者自欺而不乐意尝试改善 。女人通常也不会主动告诉男人自己想要什么，因为她不希望性爱一成不变，她希望两个人一起发掘性爱的真谛 。
女人可能认为倘若一个男人真正爱她，他就应该知道怎么做 。这种感觉是浪漫的心灵幻想出来的，根本无法营造完美的性爱 。除此以外，女人通常害怕男人知道自己的性需求，她担忧男人会藐视她，或者不愿按她的需求去做 。假若女人不得不告诉男人该做什么的时候，也只是挑拣一些与性爱无关的浪漫话题 。女人可能认为假使一个男人真正爱她，他就应该知道怎么做 。
这种感觉是浪漫的心灵幻想出来的，根本无法营造完美的性爱 。虽然现在大部分关于性爱的书籍都在讨论交流的重要，然而许多夫妻却不能有效地沟通 ， 他们一般极少谈论性 。他们只是在性爱出现问题的时候才粗略地讨论一下 。对性爱不满意的一方开始报怨 ， 而对方却一点儿也听不进去 。在这样的情况下，交流根本不是一种有趣的经历 ， 反而更像是批评或者责备 。实际上，从某种程序上来说它就是这样 。
六、巧妙地谈性论爱
克服交流困难的办法就是两个人一起看关于性爱的书，然后再讨论 。当你的伴侣不怕因为自己做错而受到责怪时，你们的交流将更加顺畅 。听到赞许的话，你可以嗯一声表示附和 ， 这样就暗示你已经知道他/她所需要的了 。
无论我们对性爱了解多少 ， 理解男女之间的需求差别都对我们有益无害 。只有我们理解了这些不同后 ， 才能知道他或她所需要的 ， 这样我们才会更加带劲 。
【男人需要练习延缓节奏 男人锻炼延时】当我讲性时 ， 我会要求听众在听到他们认为精彩的内容时鼓掌，也要求他们向自己的伴侣强调我所讲的内容都是精髓 。男人往往对女人鼓掌最热烈的地方嗤之以鼻，反之亦然 。当老婆们鼓掌的时候，丈夫们不用认为是针对自己所说的 。因为有时几乎所有的女人都在鼓掌，她们是在为自己的心声鼓掌 。老婆不用再告诉丈夫她需要什么了 ， 通过老婆掌声的热烈与否，丈夫完全可以体会得到 。
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