肾亏肾虚怎么办 肾亏肾虚怎么办吃什么食物调理
肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚 。肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状 。肾阴虚时 ， 有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状 ， 严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象 。肾阳虚时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、早泄、阳萎等 。
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引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致 。房事的频度因人而异 。一般来说，以房事后第二天身体不乏累 ， 心情舒畅为合适 。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜 。
【肾亏肾虚怎么办 肾亏肾虚怎么办吃什么食物调理】有补肾作用的食品很多，其中最简便可行 ， 经济实惠的是羊背骨汤 。将羊背骨洗净煮两小时 ， 加葱姜佐料当汤料 。肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克 ， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用 。羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用 。
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