干果杏仁的养生价值 干果杏仁的养生价值与功效
干果杏仁就是我们通常所说的甜杏仁，甜杏仁富有清香，干果杏仁有很多的营养成分，下面我们就一起来看看干果杏仁的养生价值 。
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干果杏仁的养生价值一、干果杏仁强壮心脏的养生价值
干果杏仁一般多用于西点，或者放在饮料中作为装点 。在西方的营养学角度来看，干果杏仁中有不饱和脂肪酸，这个成分可以帮助心脏更加健康 。干果杏仁可以放入粥中 ， 搭配百合粥食用可以润肺止咳，补气凝神 。【干果杏仁的养生价值 干果杏仁的养生价值与功效】二、干果杏仁抗癌防癌的养生价值
干果杏仁还有维生素E ， 这个是天然的抗氧化成分，让我们机体远离疾病 ， 还可以避免较快衰老 。干果杏仁中另一个高含量的成分就是硒元素 ， 硒元素是首屈的抗癌成分，可以促进身体中的金属元素排出体外，所以干果杏仁能够抗癌抗氧化 。
三、干果杏仁降脂减肥的养生价值
干果杏仁中的不饱和脂肪酸本身能够降低人体胆固醇，血管恢复到健康标准 ， 高血脂高血压可以得到缓解 。每天吃些杏仁，可以有效增强身体能量，但是脂肪却并不会增加 。杏仁中的大量纤维质能够给人更多果腹感，有利于控制饮食，实现减肥控量目的 。
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