鸡肉皮蛋粥 鸡肉皮蛋粥怎么做才好吃
鸡肉皮蛋粥的做法其实很简单的，下面让我来给您具体的介绍一下您就知道多简单 。
文章插图
鸡肉皮蛋粥
鸡又名烛夜 ， 为雉科动物 ， 有丹、白、乌、黄之分，其肉入药效能大同小异 。鸡肉可用于虚劳羸瘦、食少、泄泻、下痢、消渴、水肿、小便频数、崩漏带下、产后乳少、病后虚弱等症的治疗 。鸡肉不能与芝麻同吃，否则会中毒，严重时甚至会致命 。
鸡肉皮蛋粥的材料
鸡肉30克，大米200克，皮蛋1个，生要5克，葱5克 。
调料：盐3克 。
鸡肉皮蛋粥的做法
1、将鸡肉用开水煮透，撕成丝，大米洗净，皮蛋去壳切成丁，生姜切成丝，葱切成花 。
2、取瓦煲一个，注入适量清水，用大火煲开，加入大米，改用小火煲约30分钟 。
3、加入鸡丝、姜丝、皮蛋丁，调入盐，续煲10分钟，撒入葱花，盛出即可食用 。
适用人群
孕早期的准妈妈
健康提示
【鸡肉皮蛋粥 鸡肉皮蛋粥怎么做才好吃】 此粥富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素等，适合孕期需要大量营养的孕妇食用
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