菠菜功效和作用禁忌 菠菜功效
1、菠菜是日常生活中比较常用的一种蔬菜，营养价值非常高，具有补血止血，降压 ， 助消化，滋阴平肝等功效 。
2、可以作为高血压、糖尿病、便秘等疾病的食物治疗 。波菜含有大量的粗纤维，能够促进消化 ， 治疗痔疮便秘等 。
【菠菜功效和作用禁忌 菠菜功效】3、同时菠菜含有丰富的胡萝卜素，能够保护视力，明目等功效 。此外菠菜含有丰富的维生素、矿物质，钙、磷、铁含量非常高 ， 尤其是铁的含量非常高，对于缺铁性贫血等有很好的治疗作用 。
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