练肺活量最有效方法 练肺活量最有效方法视频
【练肺活量最有效方法 练肺活量最有效方法视频】1、提高肺活量可以通过体育锻炼，尤其通过有氧运动 ， 比如长跑，或者是一些快走规律性的锻炼，从而起到一定作用 。
2、肺活量高 ， 活动耐力肯定也会比一般人强 。肺活量实际上它肺通气功能的一项指标，它是反映你生理的肺的呼吸功能的一项指标之一 。正常人体在不同的年龄、不同的性别，它的值是不一样的，一般幼年比较低，所以你生长发育到青壮年的时候，这个指标会达到一个高峰 。
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