鲫鱼粥怎么做营养 鲫鱼粥怎么做营养高
【鲫鱼粥怎么做营养 鲫鱼粥怎么做营养高】1、首先把鲫鱼内脏和鱼鳞清理干净 。
2、热锅下油，放鲫鱼进去，撒适量的盐用小火煎，煎至两面焦黄色 。
3、然后放200毫升水进去 ， 再加适量的盐、料酒 。
4、盖上盖子大火煮沸转小火煮 。
5、煮到汤水变成奶白色大概10分钟左右，然后加适量的白粥进去 。
6、盖上盖子中火煮5分钟左右就可以熄火了 。
7、最后打开盖子，把鱼捞上碟子 。
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