跑步摄氧量多少标准 摄氧量多少标准
【跑步摄氧量多少标准 摄氧量多少标准】
一名健康男性的最大摄氧量（VO2max值）为每分钟35-40毫升 ， 女性为27-31 。一般最大摄氧量值大过于60以上 ， 在有氧运动上都能有显著的成就 。而国际顶尖男性跑步选手平均为85 ， 女性约为77 。
物质代谢和能量代谢是机体内各组织器官技能活动的基?。?而运动能力是身体各种机能活动的集中表现 。根据能量方式的不同，运动能力可以划分为有氧运动和无氧运动 。而有氧供能的能力是基础 ， 对于它已经有大量学者做过研究，其中最大摄氧量是评价有氧能力最常用和最有效的方法 。最大摄氧量是指在人体进行最大强度的运动 ， 各器官、系统机能达到最高，机体所能摄入的氧气含量 。作为耐力运动员的重要选材依据之一，是反映人体有氧运动能力的重要指标，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础 。
推荐阅读
- 富贵佳人手表质量怎么样知乎 富贵佳人手表质量怎么样
- 淘宝名字大全 好听的淘宝昵称
- 生猪市场短时供应增加 生猪市场容量或变化趋势
- 遇到房屋质量问题怎么办 房屋质量出现问题怎么办
- 光芒油烟机质量怎么样 光芒油烟机好不好
- 成交量小代表什么答案很简单 成交量大小说明什么
- 羊绒大衣含多少 羊绒大衣的含绒量一般是多少
- 配号和中签号什么关系 配号数量和中签号什么关系
- 海尔消毒柜质量如何 海尔消毒柜哪个型号好
- 海尔消毒柜质量怎么样 海尔消毒柜质量好不好