薏米粥的功效 红枣薏米粥的功效
关于薏米粥的功效大家了解多少呢？下面让小编具体的来给您介绍一下 。希望大家喜欢 。
文章插图
薏米粥
薏米粥的功效一
1.生薏米煮汤服食 ， 利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用 。
2.薏米用作粮食吃 ， 煮粥、做汤均可 。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用 ， 又能清暑利湿 。
3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用 。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 。
4.薏仁较难煮熟 ， 在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分 ， 在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了 。
薏米粥的功效二
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用 。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效 。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果 。
【薏米粥的功效 红枣薏米粥的功效】 4、此外 ， 薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃 。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素 ， 能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效 。
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