女性怎样保护肾脏 女性怎么保护肾脏才能避免得病
怎么保护女性肾呢？女性肾一但出现了问题就会引起月经不调或者是身体不适，所以女性的肾一定要保护好，那么，怎么保护女性肾呢？下面为你介绍 。
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月经，女人的老朋友
月经 ， 从初潮到绝经，每月都会与女人约会 ， 要伴随女人35年左右，应该算是女人的老朋友了吧 。月经是女性性发育成熟以后，每月按时出现的阴道出血 。
古人认为月经“如月之盈亏，潮之有信”，所以也称为月信或月水 。
现在的女同胞们有自己的叫法，如例假、来事儿、大姨妈等 。
【女性怎样保护肾脏 女性怎么保护肾脏才能避免得病】女孩子第一次来月经叫初潮，初潮的年龄为14岁左右，初潮早的为11~12岁，晚的为15~16岁，16岁以后还未来月经的应该引起重视 。月经通常会在49岁左右停止 ， 称为绝经 。月经持续的时间约为35年左右 ， 期间除妊娠和哺乳期外 ， 月经都会正常来潮 。月经的周期通常为28天，大致为一个月，所以称为月经 。月经提前或延后在7天以内者仍属正常 ， 所以月经周期不应少于21天或超过35天 。
每次月经的持续时间称为经期 ，一般为3-7 天，大多数人为4-5天 。每次月经的出血量为50-80毫升 。月经的颜色为红色稍暗，开始色较浅 ， 以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净 。
月经血一般是不凝固的 。血液的凝固是因为纤维蛋白的作用，月经血里面含有大量的纤维蛋白溶解酶，将纤维蛋白溶解了，所以月经血不凝固 。月经血不稀不稠，无明显血块，无特殊气味 。
虽然月经应该是每月1次，但也有特殊的例外 。有2个月来1次月经的 ， 称为并月；有3个月来1次月经的，称为居经或季经；有1年来1次月经的，称为避年；还有终生不来月经而能够怀孕生育的，称为暗经 。一般在怀孕期和哺乳期不会来月经，但也有例外的情况 。有少数妇女在怀孕初期还按月来月经，并不影响胎儿，这种情况称为激经，或者叫盛胎或垢胎；也有少数妇女在哺乳期也按月来月经 。
少女在月经初潮后一段时间内可能不能按月来月经，只要没有明显的不适，属于正常现象，一般经过2年左右的时间就会逐渐变得有规律地按月来月经 。
肾是月经的源泉
《黄帝内经》中说：“女子七岁肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦 ， 发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少 ， 天癸竭，地道不通，故形坏而无子也 。”
女性的性功能、生育功能、月经是相互关联的，月经来潮标志着女性性发育成熟，具备了生育能力，而这三者都是由肾主宰的 。月经来潮的前提条件是：肾气盛、天癸至、任脉通，太冲脉盛 。
肾为先天之本，从父母那里继承来的生命信息、能量、物质藏在肾中，成为生命的原始动力 。新生命诞生之后，随着肾气的不断 充盛，各种生理机能逐渐发育成熟，女性以七岁为单位，呈现规律 性的变化 。在肾气的推动下，7岁换牙齿，头发长好；14岁性发育成熟，第二性征突现，月经来潮 。天癸至，和现在西医所指的性腺发育成熟，性激素分泌正常相似 。月经来潮是卵巢发育成熟，能正常排卵，具备了生育能力的标志 。天癸至的前提是肾气盛，也就是说 ， 肾气旺盛了天癸才会至 。
任脉通，太冲脉盛，也是月经来潮的条件 。太冲脉，就是冲脉 。任脉和冲脉属于奇经八脉，这两条经脉对女性的生殖功能具有重要 意义 。任脉和冲脉都起源于胞宫 ， 即子宫 。中医认为“冲为血海，任主胞胎”，在肾气充盛、天癸至的前提下，任脉通畅，冲脉中的血 液旺盛，月经才会来潮，才具备了生殖能力 。
另外还有一层意思，月经为血 ， 月经是在血液充足的基础上形成的 。肾主藏精，精血可以互生，肾精充足也是血液化生的来源，如果肾精亏损，精不化血，就可能导致月经量少，甚至闭经 。现在西医研究发现，肾脏可以分泌一种激素叫促红细胞生成素 ， 这种激素可以促进血液中的红细胞生成，维持红细胞的寿命，如果肾功能损伤，影响促红细胞生成素的分泌，血液中的红细胞生成不足，寿命缩短，就会出现贫血，这种贫血叫做肾性贫血 。慢性肾功能衰竭尿毒症的病人就会出现肾性贫血 。从西医的角度来研究，肾和血液也有密切的关系 。
养肾有诀窍，补肾有讲究
中医讲求辨证论治，养肾补肾需要辨明阴阳虚实才可以对症投药 ， 否则 ， 本来阳气充足你又大补阳气 ， 结果只能是适得其反 。
肾阳]阳虚出现的症状多为阴1生，如形寒肢冷、腰膝酸软、宫寒不孕等 。脉多沉细，舌淡嫩 。
[肾阴]阴虚则阳候，潮热盗汗，咽干口燥等 。脉细数，舌红少苔 。
提到补肾 ， 人们很自然地想起六味地黄丸 。作为肾虚的常用治疗方剂 ， 它效果显著 。但不少女性把六味地黄丸当作青春美丽的救命药 ， 甚至成箱批发购买，这有些盲目 。中医补肾很有学问，病症阴阳要分，用药阴阳也要分 。因此，要在医生的指导下服用 。
山药：具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
干贝：能补肾滋阴 ， 故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼：既能补脾胃 ， 又可补肝肾，益筋骨 。
栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用 。
枸杞子：具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛 ， 久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，肾虚之人头发早白
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