老是想睡觉怎么回事 老想睡觉总感觉睡不够什么原因
1、环境因素：有时候 ， 我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户 ， 导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困 。如果是这个因素造成的你犯困的话 ， 最好是可以定期地开一下窗户 ， 通一下风，或者是站起身来，到屋外走动走动，就可缓解你的这种症状了 。
2、心理因素：大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候，难过的时候，总是想闭上眼睛 。没错，就是这个道理 。如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实，这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会，逃避你不想面对的困境 。这个时候，因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了 。解决的办法是，最好能多看些有意义的东东 ， 或者是以积极的态度去处理事情 。
3、疾病因素：有些人是因为生病的原因而导致犯困，例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉 。这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能，是需要你好好的进行休息后，调理自己的身体，并得到最终的健康 。这个时候，如果你觉得身体不舒服的话，最好是先不要常睡 ， 而是去买点对症的药吃吃 。这样，病解决了，犯困的毛病就没有了 。
4、外部因素：有时候 ， 你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的 。例如，有时候，我们吃增F药，也会导致我们喜欢睡觉犯困的 。这是因为这些药物里含有一种使你胃口大开，并且刺激神经的元素在里面，这个时候，因为你吃了后就睡 ， 很容易长胖，所以这种产品最好不要吃 。如果想要吃，还是得合理地使用，而不是长期使用 。
【老是想睡觉怎么回事 老想睡觉总感觉睡不够什么原因】5、劳累因素：这点不用讲了，如果你的身体很劳累的话，那只要给你一张床，甚至是不给你一张床，给你一个靠的地方 ， 你就能睡着了 。这是人身体太累了 ， 而需要好好静下来休息的一种表现 。因为大脑，无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了，这个时候，大脑给身体的信息就是休息 ， 因此，劳累的时候，极易犯困 。最好的解决办法 ， 就是好好休息，避免发生意外 。
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