减肥早上还是晚上跑步好 减肥晚上还是早上慢跑好
【减肥早上还是晚上跑步好 减肥晚上还是早上慢跑好】1、减肥晚上慢跑好 。
2、各个时间段运动对减脂的效果差别不大，但是从防止运动伤害的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的 ， 下午运动你更不容易受伤，因为下午体温比上午高，肌肉和关节更加灵活，人的各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间 ， 人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期 。
3、故此时锻炼更利健康 。因此冬天可以把运动时间安排在下午三点到六点，夏天可以安排在下午四点到晚上七八点 。
推荐阅读
- 自来水浑浊用食用盐还是明矾 自来水水浑浊用食盐还是明矾
- 什么是匹麻棉 匹马棉好还是纯棉好
- 济南小吃街宽厚里好还是芙蓉街好 济南小吃
- 叶罗丽精灵梦和奥特曼 奥特曼好看还是叶罗丽好看
- 月上重火穆远是好人吗 月上重火穆远是好人还是坏人
- 奥特曼系列奇美拉 奥特曼王者出奇美拉还是闪迪好用
- 绿牌全国不限行吗 绿牌是全国不限行还是当地不限行
- 广西沿海铁路是国企吗 广西沿海铁路是国企还是事业单位
- 排气管黑是积碳还是汽油的事 排气管黑色是积碳吗
- 秋蝉电视剧里的薛萍的结局 秋蝉薛萍是好人还是坏人