哪些食物含糖量高 含糖量高的食物简介
【哪些食物含糖量高 含糖量高的食物简介】1、含糖量高的食物首先是各种糖类，如糖块类、白砂糖、冰糖、红糖、麦芽糖 。然后是各种甜饮料，包括各种碳酸饮料、果汁、奶昔等 。
2、还有各种零食、小吃，如冰糖葫芦、巧克力、雪饼、夹心饼干、奶油蛋糕、点心、糖耳朵、豌豆黄、冰激凌、汤圆、月饼、芝麻糊等 。
3、部分主食含糖量也较高，如南瓜粥、糖饼、糖三角等 。水果中西瓜、荔枝等含糖量较高 。蔬菜中的土豆、山药等根茎类含淀粉较多，淀粉亦是一种多糖 。
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