红绿豆粥的功效与作用 红绿豆粥
关于红绿豆粥的做法大家了解多少呢？下面就让小编来给您具体介绍一下 。
文章插图
红绿豆粥
红绿豆粥的材料
【食材准备】红豆100克，绿豆100克，山楂30克 ， 大枣10枚
红绿豆粥的做法
【红绿豆粥的功效与作用 红绿豆粥】 1将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。
2将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可 。
【注意事项】红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
【原理】：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点 。山楂健脾开胃 ， 消食减脂 。红枣调和胃气补血润燥 。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥 。很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵 。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的 。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的 。
绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥 。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘 ， 有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用 。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品 。
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