莲米粥有什么功效 莲米粥的功效
莲米粥的功效有哪些呢？相信还有很多朋友不明白吧，下面就让我来给您介绍一下 。
文章插图
莲米粥
莲米粥的功效一
是荷花的种子，以湖南的「湘莲」最有名 ， 外观为白色 。含有丰富蛋白质、棉子糖、脂肪、钙、磷、铁、良质淀粉等营养素，有助于气血循环，对健脾补肾、防止老化很有功效，多吃莲子能让肌肤更健康有光采 。
莲子中钙、磷、铁的含量相当丰富，是补气固肾的健康食品，挑选时以颗粒大而饱满、表面无皱褶的为佳 。
味甘涩、性平，有助于身体新陈代谢，对于贫血、疲劳患者有很好的疗效，亦有养心安神、健脾补肾的作用 。
莲米粥的功效二
1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐 ， 莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;
2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;
3.强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;
【莲米粥有什么功效 莲米粥的功效】 4.滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多 ， 遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用 。
推荐阅读
- 电压力锅是做什么用的 电压力锅的作用有哪些
- 北方秋茬茴香种植时间，茴香高产种植方法
- 秋天豆角种植时间，种植方法有哪些简介
- 温室大棚甜瓜怎么吊秧 怎么防止甜瓜塌秧，种植技术有哪些
- 翡翠的瑕疵有哪些?如何评价这些瑕疵 翡翠的瑕疵有哪些
- 用辈出造句 辈数造句
- 女性在安全期也要有效避孕 女性在安全期也要有效避孕吗知乎
- 盘点：史上10大最搞笑的避孕方式 避孕药有什么搞笑的叫法
- 性满足时，女人有哪些表现 性满足时,女人有哪些表现呢
- 美发店门头装修设计有什么要求和标准 美发店门头装修设计有什么要求