如何做营养麦片 营养麦片的功效与作用
1、如何做营养麦片：
需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉 。将苹果清洗干净 ， 削皮备用 。将香蕉皮去掉，切成菱形小块备用 。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中，将牛奶加热，然后倒入杯子中，搅拌均匀后加入水果，根据个人的喜好添加 ， 最后在放入葡萄干 。一杯味美香甜的水果牛奶麦片就做好了，只需要几分钟时间即可 。【如何做营养麦片 营养麦片的功效与作用】
2、营养麦片的功效与作用：营养麦片主要是用燕麦制作而成的一种食品 ， 经过脱水之后制作而成 。这这种营养麦片的营养价值比较丰富，里面还有大量的燕麦胶 。这种燕麦胶是一种可溶性的膳食纤维，摄入人体之后可以迅速的加速身体内胆固醇的代谢，从而起到一定的减肥的目的，而且燕麦属于一种低碳水化合物、高蛋白的食物 ， 吃了之后并不会升高血糖 ， 所以糖尿病患者吃一些营养麦片可以有效的维持身体内的营养均衡 。
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