湿气过重怎么办 湿气太重怎么办怎么治
1、清淡饮食，改善饮食习惯，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，少吃牛肉、羊肉等红肉，多吃鸭肉等白肉，因为白肉比红肉更好消化，多吃一些蔬菜水果 ， 补充丰富的维生素 。
2、可以吃一些健脾胃的中药，比如参苓白术散，健脾丸等健脾祛湿 。
3、生活作息规律，早睡早起，不熬夜 。
【湿气过重怎么办 湿气太重怎么办怎么治】4、坚持体育运动，一周做到2至3次的有氧运动
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