长期喝柠檬汁的功效 长期喝柠檬汁的功效和作用
大家可能都吃过柠檬，而且特别喜欢把柠檬制成果汁饮用，很多人都喜欢喝柠檬汁，只是长期喝柠檬汁有什么功效呢？如果大家还不知道，就让我来告诉大家吧 。
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长期喝柠檬汁的功效1、长期喝柠檬汁能预防便秘
长期喝柠檬汁可以起到预防便秘的作用 ， 因为柠檬汁中有大量的天然果胶和膳食纤维存在 ， 这些物质进入人体以后能加快肠道的运动，对大便的生成和排出有很大的好处，从而也就起到了减少便秘的作用 。
2、长期喝柠檬汁能抗菌预防尿路感染
柠檬汁是一种天然的抗菌饮料，它可以清除人体内的多种病菌，特别是对真菌引起的尿路感染有很好的治疗和缓解作用 。
【长期喝柠檬汁的功效 长期喝柠檬汁的功效和作用】3、长期喝柠檬汁能促进消化
长期喝柠檬汁能起到帮助消化作用 ， 特别是在吃油腻食物以后，喝一杯柠檬汁就能减少消化不良和烧心等不良症状的出现，另外经常喝长期柠檬汁还能预防结石 ， 对已经出现胆结石的朋友，在饮用柠檬汁以后还能起到化解结石的作用 。
4、长期喝柠檬汁能减肥
长期喝柠檬汁可以起到减肥的作用，对保持身材苗条有很大的好处，因为柠檬汁中的柠檬酸和果胶在进入人体以后，可以控制人们的食欲，减少脂肪在人体内的沉积，并能促进身体内毒素的排出，因此才具有了不错的减肥作用 。
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