莲子与百合的功效与作用及食用方法 百合的功效与作用及食用方法
1、润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用 ， 中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效 。
2、宁心安神：百合入心经 ， 性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症 。
3、美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用 。
4、防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用 ， 能升高血细胞 ， 对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用 。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果 。
5、该品甘凉清润，主入肺心 ， 长于清肺润燥止咳，清心安神定惊 ， 为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用 。
6、百合冰糖粥：百合干、人参果、糯米加水煮熟即可 。
7、百合八宝滋补粥：百合干、人参果、枸杞、葡萄干、红枣、桂圆、银耳、糯米、冰糖，加水煮熟即可 。
8、百合人参果煲：百合干、少许人参果煮20分钟 ， 放入煲中点缀枸杞、葡萄干 ， 加入冰糖蒸20分钟，蒸熟即可 。
【莲子与百合的功效与作用及食用方法 百合的功效与作用及食用方法】9、百合花甘寒质润，风寒引起的咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞、肾阳衰退者应慎用 。
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