男性荷尔蒙分泌失调的危害有哪些 男性荷尔蒙分泌失调是什么意思
男性荷尔蒙对男人来说是很重要的 ， 可以说是帮助男人气概魅力体现的激素 。那么男人荷尔蒙失调了该怎么办呢？
文章插图
男性荷尔蒙分泌失调的6大危害
【男性荷尔蒙分泌失调的危害有哪些 男性荷尔蒙分泌失调是什么意思】1、首先就是性格会大变，有可能造成与家庭和社会的不和谐 。
2、心绪不宁，影响睡眠质量，并且会导致肥胖，失眠，记忆力衰退 ， 身体过敏等情况 。
3、脸上会出现一些小豆豆，不管是荷尔蒙分泌过多还是过少都有这样的原因 。
4、会出现性欲减退，血压不正常，面部有松弛皱纹，体力和耐力大不如从前 。
5、免疫力下降 ， 经常会出现感冒的现象 。
6、行动时易骨折 ， 有驼背、身高变矮的现象发生 。
男性荷尔蒙失调的原因和生活行为习惯有关，经常压力大，很多不好的情绪没有办法释放，积压在心理 ， 或者饮食不均，经常聚餐喝酒等都会导致荷尔蒙分泌失调，那么男性荷尔蒙分泌异常怎么办？
荷尔蒙失调怎么办
当我们荷尔蒙失调的时候，应该怎么办呢？想知道的话，接下来我们就一起来看一下吧 。
1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好
让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情 。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连 。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘 。
2、不断刺激自己的嗅觉
闻什么味道好呢？一般来说，只要你不反感的味道都行 。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌 。
3、给自己制造恋爱的感觉
据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌 。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了 。这可不行哦 。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动 ， 你会感觉到自己年轻了 。
4、让自己学会感动
最简单的办法就是让子学会感动，眼泪哗哗地流出 ， 会有很好的效果 。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥 。
能增加男性荷尔蒙的食物都有哪些？
1、水
人类脑部有75%是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人感到疲劳 ， 反应迟钝 。如果用饮料或汤补充体内水分 ， 会增加热量，使身体发胖 。因此在餐与餐之间要多喝水 。一天至少要喝约2000毫升水 。
2、高维生素C食物
男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C 。高维生素素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等 。维生素C可以协助副肾上腺皮质素（一种抗精神压力的荷尔蒙）的分泌 ， 可以对抗压力 。
3、西红柿
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等 。西红柿中丰富的维生素C能制造出骨胶原 ， 强健血管 。
4、胡萝卜
胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等 。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用 。胡萝卜素还能够预防癌症 。
5、黄豆
黄豆中含有植物性荷尔蒙，有利于女性，同时，黄豆也是男性的绝佳食品 。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低 。黄豆还对改善男性的骨质流失有效 。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重 。多吃黄豆可以补充卵磷脂 。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关 。
推荐阅读
- 让男生荷尔蒙飙升的动作有哪些? 让男生荷尔蒙飙升的表情包
- 得了前列腺钙化该怎么办 得了前列腺钙化该怎么办呢
- 鄢陵县男性婚前检查内容及携带证件说明
- 鄢陵县男性孕前优生检查项目多少钱 鄢陵县男性孕前优生检查项目
- 男性阴囊湿疹用什么药膏好 男性阴囊湿疹用什么药膏好？
- 男性荷尔蒙分泌不足怎么办 男性荷尔蒙分泌不足的原因是什么
- 警惕！男性私处衰老的征兆
- 内分泌失调的女性约90% 内分泌失调的女性应该怎么吃
- 警惕：男性健康7大雷区不得不防 健康男性的表现
- 引发男性勃起功能障碍的凶手是谁